Niveles físicos y de técnica para nuestras rutas
Tablas de exigencia trail running
Exigencia física
Rutas de iniciación pensadas para personas que ya tienen el hábito de correr, aunque no necesariamente en montaña. Los recorridos no superan los 10 km ni los 500 metros de desnivel positivo, siendo la mejor opción para empezar a descubrir el trail running en un entorno guiado.
Rutas dirigidas a corredores que ya están habituados a correr por montaña. Los recorridos pueden alcanzar los 20 km y hasta 1.000 metros de desnivel positivo, requiriendo una condición física moderada y cierta experiencia en senderos de montaña.
Recorridos exigentes para personas con una buena condición física y experiencia habitual en trail running. Las jornadas pueden llegar a los 25 km y acumular hasta 2.000 metros de desnivel positivo. En las travesías de varios días es recomendable haber realizado una preparación específica durante las semanas previas.
Rutas de alta exigencia física, orientadas a corredores acostumbrados a entrenar regularmente en montaña y a afrontar desniveles importantes. Las jornadas pueden alcanzar los 30 km y hasta 2.500 metros de desnivel positivo, por lo que se recomienda una preparación específica antes de la actividad.
El nivel más exigente de nuestras rutas de Trail Running. Las etapas pueden superar los 30 km y los 2.500 metros de desnivel positivo, por lo que están dirigidas a corredores con una excelente condición física, experiencia en recorridos de larga distancia y entrenamientos habituales en montaña.
Exigencia Técnica
Recorridos que transcurren principalmente por pistas y senderos bien definidos, sin pasos de especial dificultad técnica. Son rutas ideales para iniciarse en el trail running de montaña, donde el terreno permite correr con comodidad durante gran parte del recorrido.
Rutas que alternan senderos con tramos de terreno más irregular o pedregoso, donde la progresión requiere mayor atención. Aunque en algunos puntos el camino puede estar menos definido, no es necesario utilizar las manos para avanzar.
Itinerarios con tramos técnicos, donde pueden aparecer zonas de roca, senderos poco marcados y pasos en los que sea necesario utilizar las manos de forma puntual para progresar. En ocasiones pueden existir elementos de apoyo como cadenas, grapas o cuerdas fijas. Recomendado para corredores habituados a la montaña y con poca o moderada sensación de vértigo.
Recorridos de alta montaña con terreno muy técnico y zonas expuestas, donde será necesario utilizar las manos con frecuencia para progresar. Pueden incluir trepadas sencillas sin elementos fijos de seguridad y requieren experiencia previa en este tipo de terreno, buena soltura en montaña y ausencia de vértigo.
Julen Castrillon Iridoy
La montaña me enseñó a mirar el entorno de otra manera: con más calma, más atención y más conexión con el presente. Soy Julen Castrillón, guía de montaña y creador de Argorri Gidak, un proyecto nacido para compartir esa forma de vivir y entender el territorio.